vijf_beste_psychologie_boeken

Vijf boeken die je kijk op de wereld veranderen #1 Psychologie

Laatst was ik een weekje op retraite waarbij het thema dankbaarheid aan de orde kwam. We moesten stilstaan bij dingen waar we dankbaar voor zijn in het leven. Boeken was het eerste dat door mijn hoofd schoot. En daarna gelukkig ook een heleboel andere dingen, anders zou dit een triest verhaal worden.

Ik ben dus verslaafd aan boeken. Wat mij betreft de beste verslaving die je kan hebben, als je er toch één moet kiezen. Ik omarm mijn lees- en verzamelwoede met passie en schaamteloosheid. Als favoriete onderwerp om over te praten, kan mijn bloedeigen website natuurlijk niet achterblijven. En dan wil ik niet zomaar over boeken schrijven, maar alleen over de allerbeste boeken die diepe indruk gemaakt hebben. Boeken waardoor ik anders naar de wereld of mezelf kijk. Boeken die mijn leven hebben veranderd!

Na een intense schifting in mijn overvolle boekenkast en het filteren van Goodreads op boeken waar ik vijf sterren voor heb gegeven, bleven er nog steeds veel te veel boeken over. Daarom heb ik besloten het in delen en onderwerpen te knippen. Heb ik direct een lijst met blogpost voor in de toekomst! Na lang beraad begin ik in willekeurige volgorde bij mijn boekenplanken over psychologie. Want wie houdt er nou niet van inzichten in ons denken en handelen?

1. The Antidote : Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking – Oliver Burkeman

The Antidote : Happiness for People Who Can't Stand Positive Thinking - Oliver BurkemanPositieve denken is volgens vele de sleutel naar geluk. Nu geloven veel mensen niet dat positief denken kanker geneest, zoals de totaalidioten van het boek The Secret, maar het is wel normaal geworden om de kracht van positief denken te omarmen. Oliver Burkeman laat echter geen spaan heel van deze illusie. Grenzeloos optimisme is dom en soms zelfs schadelijk. Waren de bankiers, die ons in deze crisis trokken, maar meer doordrongen van de gevaren. In plaats daarvan keken ze alleen naar de positieve kanten van wurghypotheken en het eindeloos doorverkopen van risico’s. Later zou het allemaal wel goed komen. Met behulp van recent wetenschappelijk onderzoek en inzichten van o.a. de Boeddha, Seneca en Descartes, laat Burkeman zien dat streven naar geluk je er juist verder vandaan brengt en hoe je wel gelukkig kan zijn.

2. The Paradox of Choice: Why more is Less – Barry Schwartz

Predictably Irrational: The Hidden Forces That Shape Our Decisions - Dan ArielyVrijheid is steeds vaker keuzevrijheid gaan betekenen; hoe meer keuzes, hoe meer vrijheid. Vroeger lag je leven min of meer vast en was er weinig te kiezen. Nu zijn er tientallen soorten jam, honderden verzekeringen en duizenden spijkerbroeken om uit te kiezen. Je kan in theorie je hele leven zelf vormgeven. Maar worden we daar wel gelukkiger van? Psycholoog Barry Schwartz laat zien dat te veel keus een verlammend effect heeft, zorgt voor ontevredenheid, angst, stress en op den duur zelfs depressies. Want als je de verkeerde keuze maakt kan je het alleen jezelf kwalijk nemen. Schwartz haalt veel sociaalwetenschappelijk onderzoek aan en geeft tips tegen keuzestress in een makkelijk leesbaar en grappig geschreven verhaal.

3. Predictably Irrational: The Hidden Forces That Shape Our Decisions – Dan Ariely

Predictably Irrational: The Hidden Forces That Shape Our Decisions - Dan ArielyDe mens is geen homo economicus, maar een totaal irrationeel wezen. Ook jij! Daar ben je na dit boek, vol met hilarische experimenten en herkenbare situaties, zeker van overtuigd. Gedragseconoom Dan Ariely laat zien dat we onze emoties onderschatten en overschatten wat we al hebben. Uitstelgedrag, de invloed van prijzen, placebo’s en sociale normen; er zijn weinig onderwerpen die Ariely onberoerd laat. Volgens hem maken we echter vaak dezelfde fouten en dat maakt ons irrationele gedrag voorspelbaar. Als je deze belangrijke denkfouten kent, kun je zorgen dat je niet dezelfde foute beslissingen neemt.

4. Against The Stream: A Buddhist Manual For Spiritual Revolutionaries – Noah Levine

Against The Stream: A Buddhist Manual For Spiritual Revolutionaries - Noah LevineDit boek noem ik ook wel mijn bijbel. Het behandeld de basisprincipes van het boeddhisme zoals het achtvoudige pad, de vier edele waarheden en karma. Dat is al interessant om te weten, maar Levine maakt het ook relevant voor het dagelijks leven van (vooral) jonge mensen. Als ex-crimineel en -drugsverslaafde, punker en onder de tatoeages, is hij geen typische psycholoog en boeddhistisch leraar. Hij laat zien dat de Boeddha een revolutionair was die tegen het automatisme van haat, woede en onwetendheid inging. Down to earth boeddhisme dat niet geschikt is voor hippies, maar wel voor alle andere mensen die geïnteresseerd zijn in een laagdrempelige introductie in de ideeën van de Boeddha over seks, geld, vriendschap en verslaving. Makkelijk geschreven, maar wel spul om langdurig op te kauwen en nog vaak in terug te bladeren.

5. Running Like a Girl – Alexandra Heminsly

 Running Like a Girl - Alexandra HeminslyGeen boek over psychologie in de traditionele zin, maar wel één met een psychologisch effect. Alexandra Heminsly is een paar pondjes te zwaar en absoluut geen sportieveling tot ze besluit te gaan hardlopen. Een hilarische en vooral ontnuchterende eerste hardloopsessie volgt, maar zo erg als de eerste keer wordt het gelukkig nooit meer. Nu is ze vijf marathons verder, topfit en nog steeds gezegend met een paar extra kilo’s.  Ze leert je hoe de juiste sportbeha je leven kan veranderen en beschrijft de horror van hardloopschoenen kopen. Maar het gaat ook veel verder dan dat, want lopen doe je net zo goed met je hoofd. De meeslepende verhalen over haar marathons laten je de mentale en fysieke kracht en pijn van hardlopen levensecht voelen. En daarna wil je niets liever dan met je borst vooruit een rondje door het park rennen.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on TumblrShare on LinkedInShare on RedditPrint this pageEmail this to someone